刘翔(微博 官网 博客)在美最后一练效果超预期 (点击查看更多组图)

腾讯体育美国洛杉矶6月17日讯（记者王正根(微博)）回国日期临近，刘翔的训练也进入了尾声。今天上午，他完成了此次赴美的最后一堂室外训练课。今天，摆在翔飞人面前的是12个栏架，尽管说身体疲惫程度已经接近极限，但是他还是在最后一次全程跑的训练中，跑出了很理想的成绩，大大超出了孙海平(微博)教练的预期。

今天一早，洛杉矶附近的某小镇下起了濛濛细雨。看着有点湿漉漉的跑道，刘翔对孙海平教练说：“今天肌肉反应特别大，而且地面又点滑，估计今天完成难度很大……”一边听着刘翔的话语，孙海平则一边用皮尺测距离，并很快在跑道上摆好了12个栏架，“完成四趟就收工。”刘翔的请求，被孙海平无情拒绝。

随着热身完毕，雨也停歇，很快太阳也出来了，跑道慢慢在收干。一趟、两趟、三趟、四趟，尽管说，刘翔每一次跑下来，都有些许进步，但是孙海平手中的秒表却没有超过他的预期。其原因在于起跑和前三栏有点松，包括最后两个栏也不够。用孙海平和李国雄(微博)的话来讲，就是前面跑得不够凶，缺乏进攻性，到后面，肌肉又所反应，导致有点顶不住又没有收紧。

“四趟跑完了，再给你一次机会，你能跑得更好……”李国雄一边让刘翔看着前一次跑的视频，一边对着刘翔表示。而正是这一“刺激”，反倒让刘翔一下子撂出了狠话，“如果我再跑不进，那我再跑四趟，跑进了就收工。”

狠话一出，刘翔给人的感觉就完全不一样，站在起跑线前，呈现出的是正式比赛前的那种狠劲。十几秒过后，刘翔已经象风一样，跨越12个栏架，从跑道这头到了那头。还没等孙海平开口，气喘吁吁地刘翔已经远远问道：“这趟多少啊？”“这趟好，完成得很好。”孙海平看着手中的秒表，脸上也露出了笑容。据了解，这次刘翔跑出的成绩，不仅顺利达到了孙海平事先的预期，而且还超过了这个预期一大截。“前程紧了，后半程最后两个栏也好很多了。”

事实上来说，最近一段时间刘翔的训练几乎都是一天两练，在如此大的负荷之下，刘翔的身体疲惫程度接近极限。正因为此，在这种情况下，刘翔还能够顶住，实属不易，因此孙海平教练在今天也显得非常开心，而李国雄也在随后发微博称赞刘翔保质保量完成训练，佩服飞人的那种挑战极限的精神。

来源：腾讯体育